BỆNH THOÁI HÓA KHỚP HÁNG:
HIỂU RÕ ĐỂ SỐNG VUI KHỎE MỖI NGÀY
Khớp háng là một trong những khớp lớn nhất và quan trọng nhất của cơ thể, giúp chúng ta đi lại, chạy nhảy và giữ thăng bằng. Hãy tưởng tượng khớp háng giống như một chiếc bản lề cửa. Khi chiếc bản lề này còn mới và được bôi trơn tốt, cánh cửa sẽ mở ra đóng vào êm ái. Nhưng theo thời gian, nếu không được bảo dưỡng, bản lề sẽ bị rỉ sét, mòn đi và phát ra tiếng kêu cọt kẹt. Bệnh thoái hóa khớp háng cũng diễn ra theo cách tương tự.
1. Thoái hóa khớp háng là gì?
Ở một khớp háng khỏe mạnh, hai đầu xương được bao phủ bởi một lớp sụn trơn láng, giúp chúng trượt lên nhau dễ dàng. Thoái hóa khớp háng xảy ra khi lớp sụn này bị bào mòn theo thời gian. Khi sụn mòn đi, phần xương mộc bên dưới sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau mỗi khi chúng ta cử động, gây ra cảm giác đau đớn, sưng tấy và làm hạn chế vận động.
2. Làm sao để nhận biết thoái hóa khớp háng?
Bệnh thường tiến triển chậm và các triệu chứng sẽ nặng dần theo thời gian. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu gặp phải các dấu hiệu sau:
Đau nhức: Cơn đau thường xuất hiện ở vùng bẹn, sau đó có thể lan xuống đùi, mông hoặc thậm chí là đầu gối. Đau tăng lên khi đi lại, đứng lâu và giảm khi nghỉ ngơi.
Cứng khớp: Rất dễ nhận thấy vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hoặc sau khi ngồi một chỗ quá lâu. Cảm giác này thường thuyên giảm sau vài phút vận động nhẹ nhàng.
Đi lại khó khăn: Bạn có thể thấy mình đi tập tễnh, khó bước lên cầu thang, khó mang tất (vớ) hoặc khó cúi người nhặt đồ.
Tiếng lục cục ở khớp: Có thể nghe hoặc cảm nhận thấy tiếng lạo xạo, lục cục phát ra từ khớp háng khi cử động.
3. Những ai dễ mắc phải căn bệnh này?
Bất kỳ ai cũng có thể bị thoái hóa khớp háng, nhưng những nhóm người sau đây có nguy cơ cao hơn:
Người lớn tuổi: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến sụn khớp yếu đi và dễ bị mòn.
Người thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể càng lớn, áp lực đè lên khớp háng càng cao, khiến sụn khớp nhanh hỏng hơn.
Người từng bị chấn thương: Những tai nạn, té ngã gây gãy xương hoặc tổn thương khớp háng trong quá khứ có thể dẫn đến thoái hóa sau này.
Đặc thù công việc: Những người làm việc nặng nhọc, phải bê vác hoặc đứng quá nhiều.
4. Giải pháp điều trị và chăm sóc
Mặc dù không thể “chữa khỏi hoàn toàn” để sụn khớp trở lại như thời thanh xuân, nhưng y học hiện đại có rất nhiều cách để kiểm soát cơn đau và giúp người bệnh duy trì cuộc sống sinh hoạt bình thường:
Thay đổi lối sống: Đây là bước quan trọng nhất. Hãy kiểm soát cân nặng để giảm tải cho khớp. Chuyển từ các môn thể thao mạnh sang các bài tập nhẹ nhàng, thân thiện với khớp như bơi lội, đạp xe hoặc đi bộ dưới nước.
Sử dụng thuốc: Bác sĩ có thể kê các loại thuốc giảm đau, kháng viêm để giúp bạn vượt qua những cơn đau cấp tính. Lưu ý: Tuyệt đối không tự ý mua thuốc giảm đau uống kéo dài hoặc dùng các loại thuốc “truyền miệng” không rõ nguồn gốc vì có thể gây loét dạ dày hoặc suy thận.
Vật lý trị liệu: Các chuyên gia sẽ hướng dẫn những bài tập đặc thù giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp háng, từ đó bảo vệ khớp tốt hơn.
Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Dùng gậy chống (cầm ở tay đối diện với chân đau) sẽ giúp giảm áp lực lên khớp háng rất hiệu quả.
Phẫu thuật: Nếu thoái hóa đã ở giai đoạn nặng, đau đớn kéo dài làm mất khả năng đi lại và các phương pháp trên không còn tác dụng, bác sĩ sẽ khuyên phẫu thuật thay khớp háng nhân tạo. Đây là một phẫu thuật rất phổ biến, an toàn và giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại bước đi bình thường.
Lời khuyên từ chuyên gia: Đừng âm thầm chịu đựng cơn đau. Khớp háng đóng vai trò cốt lõi trong mọi hoạt động đi đứng hàng ngày. Ngay khi có những dấu hiệu đau nhức đầu tiên, hãy đến các cơ sở y tế có chuyên khoa Cơ Xương Khớp để được thăm khám, chẩn đoán qua chụp X-quang và có phác đồ điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm sẽ giúp bạn bảo tồn khớp háng lâu nhất có thể!
